花粉症奮闘記 ~花粉症歴21年のベテラン?の体験記~

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【花粉症の時期は花粉に近寄らない】

あたり前ですが、スギ花粉症であれば花粉症の時期はスギが生えている所には行かない事が大事です。スギやヒノキは山に行かないと見かけませんが、ブタクサ・ヨモギ・イネ科の植物・セイタカアワダチソウなどは近所にもある可能性があるので要チェック。管理人は花粉症の時期に、スギがいっぱい生えている山やゴルフ場にいって大変な苦しい思いをした事があります。


【外出時の予防】

マスクや花粉症避けのメガネを掛けて外出しましょう。最近は、マスクをする方が増えているので、そう恥ずかしい事も無いと思います。マスクはかなりの効果が有りますので、管理人は花粉症最盛期の時期は部屋でも付けています。勿論、寝る時にもマスクは付けています。


【花粉を家に入れない】

帰宅した時には、着ている物をはたくなどして花粉を落とす。また、洗濯物は部屋の中に干すとか、布団も干さない方が安全です。


【帰宅時に鼻うがい】

帰宅したら鼻洗浄や目の洗浄、うがいなどで花粉を洗い流しましょう。


【酒を控える】

花粉症の時期はアルコールを控えた方が良いようです。管理人の経験上の事ですが、飲んだ日の次の日は花粉症の症状が重くなる事が多いように感じます。また、付き合いなどで深酒になると、鼻炎薬を飲んでいても、お店で「ズルズル」状態になる事が頻繁にあります。

 


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